阴道紧缩的方法有哪些呢

  • 来源:上海南浦妇科医院
  • 时间:01-07 09:59:38

    阴道紧缩的方法有哪些呢?很多女性出现了阴道松弛的现象,为了能提高性感觉,从而想选择了阴道紧缩术。所以,女性朋友一定要了解清楚才好。那么,阴道紧缩的方法有哪些呢?下面就由上海好的妇科医院专家为大家介绍。
 
 
    阴道紧缩的方法有哪些呢?
 
 
    1、骑夸练习法
 
 
    即裸骑在自行车、摩托车、电瓶车等坐凳上,做大腿和阴户部位有节奏地用力夹紧坐凳动作,一般每分钟30下左右,每天坚持做1-2次。
 
 
    这样有助于增强阴户部位肌肉组织的弹性和力度,从而提高阴道的紧缩程度。
 
 
    2、提肛练习法
 
 
    即先自己平座在有海绵垫的坐凳,两腿自然并拢,然后开始有节奏的做提肛动作。
 
 
    能提多少提多少,一般每分钟20下左右,每天坚持做1-2次。
 
 
    这种方法的特点是提肛的同时阴道也得到了运力,对夹紧阴道有直接的作用。
 
 
    3、经常用温水热敷阴户部位,屁股下面、大腿两侧等地方也要热敷到,热敷的功效是舒筋活络。
 
 
    上海好的妇科医院温馨提示:使人的肌肉组织增加弹力、恢复弹性,从而让阴道的肌肉组织得到锻炼。热敷每天做1-2次。