经期怎么做可以不痛经

  • 来源:上海南浦妇科医院
  • 时间:09-19 08:06:50

  经期怎么做可以不痛经女人或多或少都会有痛经的时候,比如经常不注意休息,熬夜了,经期来临时就会痛起来。经期怎么做可以不痛经?上海南浦医院的专家表示,规律作息,保暖防寒,多是精气摆脱痛经的好办法。
 
  经期怎么做可以不痛经
 
  吴小姐一直都有痛经的毛病,有了男朋友后,每次来大姨妈,躺在床上的时候,男朋友都会为她揉肚子。
 
  但时间长了,男朋友也是真的担心她,咨询了比较有经验的女性长辈后,就开始重视起经期护理来,一丝不苟地为她进行着,让她确实在以后行经期间好受了很多。
 
  专家表示,虽然引起痛经的原因有很多,但只要做好了经期护理,基本痛经就会慢慢远离你。事实上,护理也很简单,但坚持下来就不容易了。
 
  比如,养成良好的作息规律,经期少碰凉水、少吹空调,注意不能太累等。饮食要清淡,辛辣刺激或者生冷寒凉的食物,少吃。
 
  经期别同房,也不能坐浴或者盆浴,热水淋浴合适。注意卫生清洁,对私处的清洁要维持,每天隔上三四个小时就要更换**姨妈巾等等。
 
  上海南浦医院温馨提示:这样坚持下来,那么生理性的痛经确实可以慢慢缓解直到消失。不过如果是妇科疾病引起的痛经症状,则更多的还需要求医问药。