女性痛经时候如何护理

  • 来源:上海南浦妇科医院
  • 时间:03-12 09:41:38

  女性痛经时候如何护理?一般情况下,女性都会觉得痛经不会有什么大问题,除非已经严重影响到了患者的生活和学习,这时候才会想到可以服用一些止痛药来缓解疼痛,这里上海好的妇科医院专家表示,出现痛经的原因主要有精神紧张、受寒着凉等,做好护理才是的,下面我们就来介绍一下女性痛经的时候如何护理。
 
 
  注意讲究卫生
 
 
  痛经出现了,更加不能忽视卫生,切忌进行游泳,使用的卫生用品也要注意,要勤换洗衣物,冬天到了,要做好保暖工作,可以用一些热水袋暖和腹部,也有缓解痛经的效果。
 
 
  饮食方面注意调整
 
 
  经期饮食上,要注意以清淡为主,注意营养物质的摄入,多吃一些富含蛋白质的食物,但要注意少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物,可以喝些热的红糖姜水缓解疼痛。
 
 
  注意休息
 
 
  痛经严重的情况下,就不要勉强进行一些体力活动了,多休息,保持足够的睡眠,消除对月经的紧张、恐惧心理,解除思想顾虑,保持心情要愉快。